Bezkofeinowe alternatywy. Herbaty owocowe

Date 16 stycznia, 2019 Author By admin Category herbaty

Kofeina to tak powszechny stymulant, że mało kto traktuje poważnie jej wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego czy potencjał uzależniający. Amatorzy kawy cenią sobie jej działanie pobudzające, podnoszące ciśnienie i wyostrzające myśli.

Nie można jednak zaprzeczyć, że podobnie, jak w przypadku innych używek, o wpływie kofeiny na zdrowie decyduje umiar w jej stosowaniu. Przy uwzględnianiu optymalnych dobowych dawek kofeiny dla siebie należy wziąć pod uwagę także bardziej niewinne jej źródło – zwykłą, czarną herbatę.

Co zamiast czarnej herbaty?

Wszyscy, którzy z jakichkolwiek względów pragną ograniczyć spożywanie kofeiny, skorzystają na zamianie bogatych w nią napojów na inne. Tu na szczególną uwagę zasługują herbaty owocowe.

Herbaty, w których składzie znajduje się susz owocowy, czasem także zioła oraz przyprawy, to nie tylko smaczny sposób na codzienne nawodnienie organizmu. Posiadają też całą gamę prozdrowotnych właściwości, jak wysoka zawartość witamin. Herbatami owocowymi – zwłaszcza z dodatkiem ziół – z powodzeniem można wspomagać leczenie powszechnych dolegliwości, jak przeziębienie, infekcja gardła czy przemęczenie.

Dlaczego warto ograniczyć czarną herbatę?

Czarna herbata to napój kofeinowy, po który większość społeczeństwa sięga przynajmniej 2 razy dziennie. Zawartość tego środka w kubku herbaty zależy od sposobu przyrządzania, a także od gatunku liści, ale może dochodzić nawet do kilkudziesięciu miligramów.

Zalecana dobowa dawka kofeiny u dorosłych powinna się mieścić w granicach 250 mg, jednak herbatę codziennie piją także dzieci, u których ta dawka będzie mniejsza. Z tego względu dobrym rozwiązaniem jest wybieranie innych napojów, które – choć pozbawione działania stymulacyjnego – mają szansę przynieść organizmowi trwalsze i bardziej długofalowe korzyści.

Jak podkreślić smak herbaty naturalnymi przyprawami?

Date 16 listopada, 2017 Author By admin Category herbaty

Prawdziwi miłośnicy herbaty nie wyobrażają sobie dnia bez filiżanki ulubionego napoju. Ten podawany jest zarówno na ciepło, zwłaszcza w chłodne jesienne i zimowe wieczory, jak i na zimno – żeby zgasić pragnienie latem. Na polskich stołach najczęściej gości klasyczna czarna herbata, jednak coraz więcej osób próbuje nowych smaków, sięgając nie tylko po inne rodzaje herbaty, ale także po przyprawy, które mają wydobyć z napoju maksimum smaku i aromatu.

Dlaczego warto sięgnąć po przyprawy do herbat?

Przyprawy do herbat to naturalny i skuteczny sposób na urozmaicenie smaku ulubionego napoju. Szczypta cynamonu czy laska wanilii potrafią całkowicie odmienić smak herbaty, wydobywając z niej nowe nuty. Doprawiając herbatę, miłośnik tego napoju może eksperymentować, aż znajdzie swoje ulubione kombinacje. Przyprawy dają nieograniczone możliwości i są prawdziwą inspiracją.

Gdzie kupić dodatki do herbaty?

Zamiast kupować gotowe sklepowe herbaty smakowe, lepiej sięgnąć po przyprawy, które są naturalne i zdrowe. Te warto kupować w sklepie ekologicznym, żeby mieć pewność, że pochodzą z najlepszych źródeł i nie zawierają szkodliwych dodatków. Naturalne przyprawy najlepiej wydobędą smak z herbaty i będą wyjątkowo intensywne.