Zmień się na zdrowie! | Pamiętnik zdrowej przemiany

Jakie kosmetyki dla nastolatków?

Date Czerwiec 19, 2017 Author By admin Category Organiczne kosmetyki

kosmetyki dla nastolatków Dojrzewanie to trudny okres w życiu każdego człowieka. Burza hormonów objawia się nie tylko zmiennymi nastrojami i buntem, ale i problemami z cerą. Większość nastolatków zmaga się z trądzikiem i zaskórnikami. W tym okresie niezwykle ważna jest prawidłowa pielęgnacja skóry – tylko dzięki właściwie dobranym kosmetykom, cera zachowa dobrą kondycję, będzie zdrowa i gładka. Co obowiązkowo powinno znaleźć się w kosmetyczce nastolatka?

Przyczyny problemów z cerą w okresie nastoletnim

Problemy z cerą dotykają większość nastolatków. Sprzyjają temu zmiany zachodzące w naszym organizmie w okresie dojrzewania. Hormony szaleją, a gruczoły potowe zaczynają wytwarzać duże ilości sebum – to pożywka dla bakterii i główny powód rozwoju trądziku. Kłopoty z cerą nasilają także stres oraz źle skomponowana dieta, bogata w tłuszcze i cukry.

Kosmetyki dla nastolatków – co wybrać?

Żeby pomóc nastoletniej cerze utrzymać dobrą kondycję, należy używać kosmetyków dedykowanych nastolatkom. Ich skład został dobrany z myślą o problemach młodzieńczej cery: trądzikiem, przetłuszczaniem się, zaskórnikach. Kosmetyki dla nastolatków pomogą dogłębnie oczyścić skórę i ją zmatowić. Złagodzą także stan zapalny i pomogą uniknąć nasilenia się objawów. W kosmetyczce każdego nastolatka powinny znaleźć się żel oczyszczający, tonik matujący, krem łagodzący podrażnienia. Od czasu do czasu warto także zastosować złuszczający peeling i nawilżającą maskę.

Najpopularniejsze kosmetyki Orientana

Date Maj 21, 2017 Author By admin Category Organiczne kosmetyki

Marka Orientana zdobywa w naszym kraju z miesiąca na miesiąc coraz więcej zwolenników i co najważniejsze polski producenta naturalnych kosmetyków oferuje nam coraz lepsze i skuteczniejsze preparaty, które mogą śmiało konkurować z markowymi kosmetykami od największych renomowanych marek. Z niniejszego artykułu dowiedzą się Państwo jakie produkty Orientana warto kupić odwiedzając porządny sklep z kosmetykami.

Najpopularniejsze kosmetyki

W naszym kraju rekordy sprzedaży bije fenomenalne BIO SERUM do twarzy MIÓD & PROPOLIS. Naturalne bogate serum to idealny preparat zarówno dla młodszych, jak i również nieco starszych kobiet, które potrzebują profesjonalnych preparatów do pielęgnacji twarzy. BIO SERUM do twarzy MIÓD & PROPOLIS to idealny produkt przede wszystkim dla skóry niedożywionej, z poszerzonymi porami. Jeżeli mają Państwo zmęczoną twarz, która wymaga naprawy, to warto przetestować właśnie tą formułę.

Niedawno w ofercie marki Orientana pojawił się również naturalny krem ze śluzem ślimaka, który z miejsca stał się prawdziwym hitem sprzedażowym. Lekki, w 100% naturalny krem, zawiera najlepszej jakości śluz ślimaka, który został odkładnie oczyszczony. Zadaniem kremu jest nawilżanie cienkiej i bardzo delikatnej skóry okolic oczu oraz oczywiście zapewnienie stosownej regeneracji. Krem z śluzu ślimaka działa drenująco i przeciwobrzękowo. Osoby, które chcą szybko zmniejszyć worki pod oczami, jak najszybciej powinni skorzystać właśnie w tego preparatu. Warto wspomnieć również i o tym, że krem z śluzu ślimaka rewelacyjnie stymuluje krążenie redukując cienie pod oczami.

Jak przygotować się do wizyty u lekarza rodzinnego?

Date Maj 10, 2017 Author By admin Category Zdrowsze życie

Wizyta u lekarza rodzinnego wymaga odpowiedniego przygotowania. Wiadomo również, że przed taką wizytą odczuwa się czasami lęk. W poniższym artykule znajduje się kilka wskazówek odnośnie tego, jak przygotować się na wizytę u lekarza.

Wizyta u lekarza rodzinnego

Wizyta u lekarza budzi lęk i niepokój, z tego względu czasami unika się wykonywania kontrolnych badań lekarskich. Zwłaszcza mężczyźni stronią od wykonywania tego typu badań, które zlecił im lekarz rodzinny. Wówczas uważają się za całkowicie zdrowych i w pełni sił. Mężczyźni nie boją się samych badań, lecz ich wyników, bo mogłoby okazać się, że są słabi. Dlatego rodzinny lekarz powinien mieć odpowiednie podejście do pacjenta, powinien sprawić, że mu bezgranicznie zaufa.

Pierwszym krokiem, który umożliwia wizytę u lekarza jest rejestracja. Do lekarza rodzinnego nie ma zbyt długich kolejek i wizyta jest zazwyczaj tego samego dnia. Warto pamiętać o tym, że lekarz rodzinny powinien być osobą, której ufamy, a podejście do pacjenta jemu odpowiada. Do lekarza pierwszego kontaktu powinno udać się przynajmniej dwa razy w ciągu roku. Dzięki temu ewentualna diagnoza będzie o wiele łatwiejsza. To z pewnością umożliwi wykluczenie groźnych chorób lub szybkie ich rozpoznanie.

Do czego stosować olejki eteryczne?

Date Kwiecień 18, 2017 Author By admin Category Organiczne kosmetyki

Naturalne olejki eteryczne cieszą się w ostatnich latach szczególnie dużą popularnością. Dzieje się tak z kilku przyczyn. Przede wszystkim obserwujemy od kilku lat, że coraz chętniej wybieramy naturalne środki kosmetyczne i nie jest nam już obojętne co wchłania nasza skóra. Chętnie także sięgamy po naturalne leki, najlepiej takie, które od dziada pradziada stosowano z niezawodnym skutkiem. Olejki eteryczne mogą być stosowane zarówno w kosmetyce jak i w medycynie. Jak i do czego najlepiej je wykorzystać?

Aromaterapia

Olejki eteryczne to przede wszystkim potężne narzędzie i broń aromaterapii. Choć jeszcze naście lat temu uważana była w naszym kraju raczej za objaw szarlatanerii, dziś stosujemy ją z powodzeniem coraz chętniej i dla wielu różnych dolegliwości. Substancjami czynnymi są w tym przypadku lotne składniki olejku, które przez układ oddechowy dostają się do krwiobiegu, a następnie do kolejnych narządów organizmu. Warto jednak pamiętać, że chcąc kupić dobrej jakości olejki eteryczne sklep zielarski powinniśmy odwiedzić w pierwszej kolejności. W popularnych sklepach z upominkami znajdziemy przede wszystkim chemiczne olejki, które są bardzo szkodliwe i w żadnym wypadku nie należy stosować ich do aromaterapii.

Bezpośrednio na skórę

Olejki eteryczne można także stosować bezpośrednio na skórę. Jest to nasz największy organ, który świetnie radzi sobie z wchłanianiem z olejków cennych substancji wzbogacających nasz organizm. Świetnie olejki nadają się także do masażu. Warto dobrać rodzaj olejku do konkretnej dolegliwości. Każdy bowiem olejek ma nieco inne właściwości lecznicze.

Charakterystyka babki płesznik

Date Marzec 21, 2017 Author By admin Category Zdrowsze życie

Bardzo wiele roślin posiada specyficzne, zdrowotne właściwości. Pomagają w regulowaniu pracy jelit, łagodzą objawy hemoroidów, trądziku różowatego oraz łuszczycy, a także regulują poziom cukru we krwi u osób chorych na cukrzycę typu drugiego. Ich stosowanie jest bezpieczne dla kobiet w ciąży oraz sprzyja w procesie chudnięcia.

Surowiec leczniczy

Rośliną tego typu jest babka płesznik, nazywana również pchlicą lub pchlim nasieniem. Zdrowotne właściwości nasion babki płesznik wykorzystywane były w dawnej medycynie ludowej np. jako wykrztuśny lek na kaszel, a także w celu zwalczania zapalenia oskrzeli. Babkę płesznik wykorzystywano również jako lek na bóle reumatyczne oraz artretyczne, a także czerwonkę. Zalety stosowania tej rośliny wykorzystywane są również obecnie, przez co stała się ona bardzo powszechnym surowcem leczniczym.

Naturalny lek na wypróżnianie

Nasiona babki płesznik w kontakcie z wodą uwalniają żelowy śluz, który ułatwia przemieszczanie się zalegających w jelitach mas. W związku z tym roślina polecana jest jako środek pomocniczy w leczenie zaparć i biegunek. Nasiona zwiększają lepkość zawartości jelit, dzięki czemu normalizują czas przedostawania się kału. Środek ten poprawia również florę bakteryjną jelit oraz łagodzi bóle i świąd, które towarzyszą występowaniu hemoroidów.

Właściwości i zastosowanie olejku magnezowego

Date Marzec 15, 2017 Author By admin Category Organiczne kosmetyki

Olejek magnezowy to prosty i skuteczny sposób na uzupełnienie niedoboru magnezu w organizmie. Produkt dostępny jest w wielu sklepach, można także zrobić go samemu. Dzięki skutecznemu działaniu i prostej aplikacji jest coraz częściej wybieraną alternatywą dla tradycyjnych suplementów z magnezem.

Właściwości olejku magnezowego

Olejek nie tylko uzupełnia niedobór pierwiastka. Pomaga także łagodzić ból stawów czy zadbać o świeży oddech, korzystnie wpływa na skórę, uwalnia od bólu i łagodzi stres. Można stosować go w przypadku kontuzji czy w celu przyspieszenia gojenia albo w celu leczenia chorób skóry.

Aplikacja olejku magnezowego

Aby uzupełnić niedobory magnezu i poprawić kondycję skóry, wystarczy spryskać olejkiem brzuch, ręce oraz nogi na kilkadziesiąt minut przed kąpielą. W przypadku skóry wrażliwej najlepiej przed aplikacją rozcieńczyć produkt większą ilością wody. Po trzydziestu minutach należy dokładnie oczyścić skórę.

Bóle stawów, mięśni i kontuzje

W przypadku odczuwania dotkliwego bólu stawów wystarczy wetrzeć kilka kropli olejku w bolące miejsce, delikatnie go wmasowując. Olejek magnezowy powinien rozluźnić ciało i tym samym zmniejszyć ból. W przypadku dolegliwości mięśni czy odniesienia kontuzji należy stosować produkt bezpośrednio na bolące miejsce. Możliwe jest także wykonanie okładów poprzez zwilżenie olejkiem papierowego ręcznika, owinięcie nim miejsca urazu i zabezpieczenie całości folią.

Popularne zioła wspomagające trawienie

Date Marzec 11, 2017 Author By admin Category Jak radzić sobie z chorobą, Zdrowsze życie, Ziołolecznictwo

Bardzo wiele roślin wykazuje specyficzne właściwości wspomagające trawienie. Łagodzą one przykre dolegliwości związane z niestrawnością, a także przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu. Najczęściej zioła te stosowane są w formie przypraw, jednak można z nich przygotować również bardzo korzystny dla zdrowia napar.

Rozmaryn lekarski

Rozmaryn jest aromatyczną przyprawą, bardzo popularną w potrawach o pochodzeniu śródziemnomorskim. Liście rozmarynu doskonale sprawdzają się jako zioła na trawienie. Roślina ta jest środkiem wiatropędnym i żółciopędnym, a także wykazuje silne działanie przeciwskurczowe. Z rozmarynu przygotować można napar, a także doprawiać nim mięso, ryby, makarony czy sałatki warzywne.

Mniszek lekarski

Mlecz bardzo często kojarzony jest wyłącznie z pospolitym chwastem. Jednak mniszek lekarski jest jednym z najlepszych ziół na trawienie. Roślina ta zawiera bardzo cenne związki, takie jak minerały, aminokwasy, substancje goryczkowe czy flawonoidy. Bardzo wartościowe jest zarówno ziele, jak i korzeń mniszka lekarskiego. Wykazuje on działanie odwadniające, żółciopędne oraz lekko przeczyszczające. Dlatego w przypadku występowania niedrożności jelit i dróż żółciowych, stanów zapalnych czy innych zaburzeń trawienia, napar z mniszka lekarskiego stosowany jest bardzo często.

Charakterystyka i występowanie ostrożenia

Date Marzec 1, 2017 Author By admin Category Ziołolecznictwo

Ostrożeń warzywny: http://www.czarymary.pl/p_854876_ostrozen_warzywny_czarcie_zebro to należąca do rodziny astrowatych roślina, która w medycynie ludowej była bardzo często stosowana. W dawnych czasach była uważana za magiczne ziele, jednak z czasem jej wykorzystywanie straciło na znaczeniu. Dzięki swoim niezwykłym właściwościom roślina ta może być stosowana jako środek przeciwzapalny oraz moczopędny. W jaki jednak sposób można ją odróżnić od innych podobnych roślin? Czym się charakteryzuje i gdzie występuje?

Charakterystyka ostrożenia

Roślina posiada dosyć długą, prostą oraz pustą w środku łodygę, która wyrasta maksymalnie do 1,5 m wysokości. Na szczycie łodygi wyrastają na dosyć krótkich szypułkach kwiaty zebrane w walcowato-jajowate koszyczki. Kwiatostan prezentuje się dosyć ciekawie, ponieważ okrywa koszyczka posiada łuski z drobnymi kolcami. Ostrożeń swoim wyglądem przypomina raczej chwast niż roślinę leczniczą, jednak jak wiadomo, pozory bardzo często mylą.

Występowanie ostrożenia

Czarcie żebro (ludowa nazwa rośliny) występuje przede wszystkim w Azji oraz w Europie, jednak poza rejonem Morza Śródziemnego. Jeśli chodzi natomiast o Polskę, to roślinę można spotkać praktycznie na całym niżu, a także w niższych położeniach górskich (nie na szczytach).

Moc płynąca z owoców

Date Luty 27, 2017 Author By admin Category Zdrowsze życie

Rozsądna i zbilansowana dieta to podstawa, która może nam zagwarantować zdrowie oraz dobre samopoczucie. Jednym z jej elementów powinny być świeże warzywa i owoce. (więcej…)

Herbata jaśminowa nie tylko dla arystokracji

Date Luty 22, 2017 Author By admin Category Uncategorized

Herbata jaśminowa jest jednym z najsłynniejszych naparów pekińskich, który na szczęście zyskuje coraz większą popularność również w Polsce. Wyróżnia się kila rodzajów jaśminu, jednakże herbata jaśminowa otrzymywana jest z jaśminu wielkolistnego, który może być podstawą naparu bądź dodatkiem do czarnej czy zielonej herbaty. Dlaczego warto zapoznać się ze smakiem herbaty jaśminowej?
Prozdrowotne właściwości w herbatce jaśminowej
Oprócz wyjątkowych walorów makowych, warto sięgać po herbatę jaśminową również ze względu na jej walory zdrowotne. Jednym z nich jest działanie antykancerogenne jaśminu, dzięki zawartości polifenoli. Związki te mają właściwości antyoksydacyjne, czyli redukują ataki wolnych rodników i zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób nowotworowych. Ponadto herbata jaśminowa wspomaga pracę układu krwionośnego, chroni przed zawałem serca, redukuje poziom cholesterolu i wykazuje działanie przeciwstarzeniowe.

Okazuje się, że regularne picie naparów z jaśminu pomaga zachować aktywność umysłową przez długi czas, a do tego uspokaja i relaksuje. Herbata jaśminowa polecana jest także w walce z chorobami infekcyjnymi, jak również do łagodzenia skutków porażeń słonecznych, zapalenia spojówek i skóry. Jaśmin oczyszcza organizm z toksyn, łagodzi ból głowy, poprawia wzrok, usuwa zmęczenie, działa bakteriobójczo o poprawia pracę nerek.