Puritan’s pride- remedium na skutki sezonowego przesilenia

Date 18 stycznia, 2020 Author By admin Category Suplementy

Przesilenie sezonowe to idealny moment, by nieco dopomóc swojemu organizmowi. Można oczywiście wspomagać się owocami i warzywami, ale nie zaszkodzi wprowadzić takich suplementów do swojej diety jak puritna’s pride.

Dlaczego witaminy i suplementy puritan’s pride są idealne w trakcie przesilenia sezonowego?

Przede wszystkim dlatego, że są bogate w multum składników i substancji potrzebnych organizmowi. Witaminy i suplementy puritan’s pride to najlepsze wsparcie dla witalności i odporności naszego ciała, które w okresie jesienno- zimowym jest wystawiane na liczne próby. Poza tym produkty firmy puritna’s pride świetnie smakują i nie są z gatunku farmaceutycznych koszmarów.

Gdzie można kupić puritna’s pride?

Suplementów tych najlepiej szukać w aptekach stacjonarnych. Tam jest dosyć szeroki wybór tego rodzaju asortymentu. Zresztą w razie jakichkolwiek wątpliwości można zapytać farmaceutę. Produkty puritna’s pride można też napotkać na stronach internetowych. Można je zakupić drogą elektroniczną i otrzymać elegancko zapakowane kurierem.

Czy witaminy i suplementy puritan’s pride są przeznaczone tylko dla dorosłych?

W zasadzie tak, chociaż nigdy nie stwierdzono klinicznie, że mogłyby one zaszkodzić dzieciom. Niemniej większość ekspertów uważa, że nie ma potrzeby zawczasu faszerować nimi dzieci. Ich organizmy są na tyle silne i wydolne, że dadzą sobie radę ze skutkami sezonowego przesilenia.

Czy BCAA naprawdę działa?

Date 18 grudnia, 2019 Author By admin Category Suplementy

Warto przede wszystkim wiedzieć, że BCAA są to aminokwasy rozgałęzione, które są konieczne dla organizmu. Chodzi tutaj przede wszystkim o leucynę, walinę i izoleucynę. Wymienione aminokwasy są bowiem składnikami pokarmów bogatych w białko. Sportowcom rekomendowana jest dodatkowa suplementacja BCAA. Część osób zastanawia się jednak, czy BCAA działa.

Dlaczego BCAA jest tak istotnym suplementem dla osób uprawiających sport regularnie?

Omawiany suplement stosowany jest przede wszystkim w celu zlikwidowania uczucia zmęczenia. Umożliwi to danej osobie na dłuższy trening, co w konsekwencji przełoży się na większy przyrost masy mięśniowej. Ponadto koniecznie trzeba zaznaczyć, że aminokwasy rozgałęzione bardzo korzystnie oddziałują na procesy energetyczne. Strzegą również mięśnie przed katabolizmem. Należy zdawać sobie sprawę, że aminokwasy rozgałęzione to około 25% wszystkich aminokwasów, które występują w mięśniach.

Co mówią badania o działaniu BCAA?

Warto mieć świadomość, że jedno z włoskich badań, które zostało przeprowadzone na biegaczach trenujących biegi długodystansowe dowiodło, że przyjmowanie BCAA przed treningiem oddziaływało na stymulację działania hormonów, które są odpowiedzialne za anabolizm. Należy do nich zaliczyć testosteron i hormon wzrostu. Warto zaznaczyć, że jednocześnie hamowany był powysiłkowy katabolizm. Działanie BCAA możne w konsekwencji przyczynić się do wzrostu beztłuszczowej masy ciała. Będzie do oddziaływało bardzo korzystnie na uzyskiwane wyniki w sporcie.

Więcej na ten temat przeczytasz na blogu sklepu Świat Supli.

Popularne witaminy

Date 1 listopada, 2019 Author By admin Category Suplementy

Każda uprawiająca sport osoba zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest odpowiedni dobór witamin i rozgrzewka, którą trzeba odbyć przed rozpoczęciem właściwego wysiłku. Oczywiście warto uprzednio zapoznać się z wieloma ciekawymi blogami sportowymi i radami osób, które mają ze sportem bardzo dużo do czynienia i uprawiają go od dawna. Nie powinno się bowiem przyjmować niektórych środków bez konsultacji lekarskiej i przeprowadzenia podstawowych badań. Najczęściej jednak podstawowe witaminy dla sportowców dostępne są praktycznie dla każdego i nie zagrażają zdrowiu.

Zakup witamin

Witaminy dla sportowców warto kupować w aptekach i profesjonalnych sklepach, które cieszą się dobrą opinią. Będziemy mieć wtedy dużo pewności, że pochodzą one z pewnego źródła i że dadzą nam tak zwanego pozytywnego kopa. Witaminy, które kupują zarówno początkujący, jak i osoby uprawiające sport na najwyższym poziomie, są najczęściej pakowane w duże opakowania, tak by wystarczały na bardzo długo i by nie trzeba ich było uzupełniać zbyt często.

Wymagające ćwiczenia

Niezależnie od tego jaki sport uprawiamy praktycznie każdy wysiłek fizyczny zabiera nam bardzo dużo energii. Tracimy wtedy z naszych organizmów nie tylko wodę, ale także wiele cennych minerałów i witamin, które musimy uzupełnić by czuć się dobrze. Dlatego też najpopularniejsi sportowcy często dają przykład i pokazują w mediach społecznościowych jak ważne jest uzupełnianie witamin i które z nich są najbardziej polecane oraz warte uwagi przeciętnego sportowca.

Witamina K2 – dlaczego należy ją suplementować?

Date 14 października, 2019 Author By admin Category Suplementy

Wszyscy wiedzą, że witamina K odgrywa ważną rolę w procesie krzepnięcia krwi. Mało jednak kto wie, że odpowiada za to głównie witamina K1, natomiast jej siostra, witamina K2 ma inną rolę do spełnienia.

Znaczenie witaminy K2 dla organizmu

Przede wszystkim jest niezastąpiona w gospodarce wapniowej. To dzięki niej wapń dostarczany do organizmu wędruje tam, gdzie jest potrzebny, czyli do kości i zębów. Ona także zapobiega jego odkładaniu się w naczyniach żylnych.

Niedobór witaminy K2 może przyczynić się do:

• osteoporozy,
• miażdżycy,
• żylaków,
• kamicy nerkowej,
• rozwoju niektórych chorób nowotworowych.

To właśnie z tych względów należy dbać o prawidłowy poziom witaminy K. Dziennie powinniśmy dostarczać jej od 120 mcg (kobiety) do 138 mcg (mężczyźni) na dobę.

Źródła witaminy K2

O ile nie ma problemu z zaspokojeniem zapotrzebowania na witaminę K1, o tyle z witaminą K2 jest znacznie gorzej. Witamina K1 produkowana jest przez rośliny i największe jej ilości zawierają ich zielone części.

Zwierzęta mają zdolność przekształcania witaminy K1 w witaminę K2. Takiej zdolności nie ma jednak organizm człowieka, więc jej niedobory trzeba uzupełniać suplementami.

Suplementy z naturalną witaminą K2 można bez problemu kupić w aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością. Przed zakupem warto jednak poznać opinie na temat konkretnego suplementu. Cena produktów też jest bardzo zróżnicowana i wynosi od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych.

Jak stosować monohydrat kreatyny?

Date 22 sierpnia, 2019 Author By admin Category Suplementy

Monohydrat kreatyny, czyli związek cząsteczek kreatyny i wody, to prosty, tani i bezpieczny dla organizmu suplement. Kreatyna w tej formie należy do najpopularniejszej na rynku i cieszy się dużym uznaniem osób, którym zależy na większej sile, lepszych wynikach sportowych i dobrze prezentującej się sylwetce. Zażywanie monohydratu kreatyny prowadzi bowiem nie tylko do poprawienia wytrzymałości, ale również powiększenia objętości mięśniowej.

Często pojawia się jednak pytanie, jak stosować tego rodzaju suplement. Na pewno monohydrat kreatyny – w kapsułkach czy proszku – nie niesie większego ryzyka, dlatego nie muszą obawiać się go osoby niedoświadczone w temacie suplementacji. Istnieje oczywiście wiele mitów związanych z jego przyjmowaniem, jak choćby ten dotyczący negatywnego wpływu na kondycję wątroby i nerek, jednak teorie te nie mają potwierdzenia w przeprowadzonych badaniach. Z nadmiarem kreatyny ludzki organizm radzi sobie dość dobrze, wydalając ją po prostu w moczu pod postacią kreatyniny. 

Najczęściej zaleca się stosowanie monohydratu kreatyny w stałej, niewielkiej dawce w ilości od 3 do 5 gramów w ciągu doby. Po mniej więcej miesiącu należy zrobić przerwę (około 60-dniową). Niektórzy zażywają suplement na czczo, jednak sposób ten nie daje lepszych rezultatów niż w podczas przyjmowania go wraz z pożywieniem, a może jedynie wywołać dolegliwości żołądkowe. W obu przypadkach przyswajanie monohydratu kreatyny przebiega na podobnym poziomie. Produkt można stosować zarówno przed treningiem, by zwiększyć wytrzymałość organizmu, jak i po aktywności, by wspomóc proces regeneracji.

Więcej informacji o tym rodzaju kreatyny znajdziesz w sklepie Świat Supli.