Zmień się na zdrowie! | PamiÄ?tnik zdrowej przemiany

Jak poprawić pamięć i koncentrację w miesiąc?

Date Sierpień 7, 2018 Author By admin Category Diety i suplementy

Kłopoty z pamięcią i koncentracją bardzo często są wynikiem niedoborów występujących w organizmie. Jeśli zbliża się egzamin i chcesz poprawić swoją zdolność koncentracji lub po prostu zauważyłeś, że nie możesz się skupić i zapamiętać listy zakupów – sięgnij po suplementy na pamięć i koncentrację. Są one dostępne w wielu aptekach stacjonarnych i sklepach internetowych – https://byhealth.pl/pamiec-i-koncentracja – i co ważne – naprawdę są skuteczne!

tabletki na pamięć

Żeń-szeń

Tabletki na pamięć z żeń-szeniem wspaniale wpływają na prace mózgu, dodatkowo uodporniają na stres i zmęczenie. Jeśli masz bardzo wysokie ciśnienie – skonsultuj przyjmowanie suplementów z żeń-szeniem z lekarzem.

Lecytyna

Bardzo popularna substancja występująca w wielu suplementach przeznaczonych dla uczniów i studentów. Jest bezpieczna i skuteczna. Jej działanie polega przede wszystkim na poprawie wydajności. Likwiduje także zmęczenie. Chroni przed chorobą Alzheimera, miażdżycą, kamieniami żółciowymi, chorobami wątroby i problemami z potencją.

Gingko

Ginkgo biloba to znana od wieków i odporna nawet na bardzo trudne warunki roślina. Ma właściwości poprawiające pamięć i koncentrację. Wybierając suplementy na pamięć, szukaj w ich składzie właśnie tej rośliny.  Warto jednak wiedzieć, że ginkgo może zwiększać ryzyko krwawienia, dlatego osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny skonsultować się z lekarzem.

Jeśli przeglądasz internet i chcesz wybrać coś na pamięć i koncentrację, poszukaj suplementów właśnie z tymi składnikami.

Warzywa krzyżowe i ich niezwykła moc

Date Sierpień 5, 2018 Author By admin Category Diety i suplementy

Pragniemy wykonać krok przed nowotworem i ustrzec się przed nim? Najnowsze badania wykazują, że to właśnie warzywa krzyżowe okazują się najskuteczniejsze w walce przeciwko mutacjom w naszym ciele.

Fantastyczny związek

Brokuł, jak i jego kiełki zawierają związek o fenomenalnych właściwościach – sulforafan. Wykazuje on silne działanie antynowotworowe. Usuwa z naszego ciała toksyny, które zalegają w naszym układzie pokarmowym. Jest również silnym przeciwutleniaczem. Właściwości te spowodowały, że substancja zaczęła być wykorzystana przy leczeniu nowotworów. Okazało się, że spożywanie dużej ilości brokułów i kiełków na surowo pomogło w walce z tą chorobą. Związek ten jest pozyskiwany głównie z kiełków, ze względu na stokrotnie większą ilość tej substancji. Przy gotowaniu brokułów w wyższej temperaturze tracą one swoje właściwości, dlatego poleca się spożywanie ich na surowo bądź po ugotowaniu na parze.

Wzmacnianie stawów z pomocą warzyw

Sulforafan to równie świetny wspomagacz przy walce z zapaleniem stawów. Wzmacnia odporność naszego organizmu przez dokładne oczyszczanie i usuwanie szkodliwych związków chemicznych. Od kilku lat sulforafanu używa coraz szersze grono ludzi, które zgodnie okrzyknęło substancję mianem najpotężniejszego związku roślinnego. Substancja ta pomaga ograniczyć rozwój komórek nowotworowych, a nawet całkowicie je zatrzymać. Równie dobrze sprawdzi się w leczeniu zwykłych infekcji – powoduje bowiem apoptozę uszkodzonych komórek, przyśpieszając nasz powrót do zdrowia. Ostatnie badania wykazały również pozytywny wpływ związku na diabetyków. Okazało się, że spożywanie przez nich sulforafanu obniżyło poziom cukru we krwi o 10%. Jak więc widać, w spożywaniu tych niepozornych i przez wielu nie lubianych warzyw kryje się sekret na wiele dolegliwości naszego organizmu.

Jak zachować prawidłową ilość wody w ciele i dlaczego to takie ważne?

Date Lipiec 15, 2018 Author By admin Category Ziołolecznictwo

Zatrzymywanie wody w organizmie prowadzić może do szeregu nieprzyjemnych konsekwencji. Podobnie z resztą jak jej nieumiejętne usuwanie z organizmu, które najlepiej jest realizować przy pomocy naturalnych środków. Natura dała nam brzozy liść właśnie na takie problemy.

Skąd problem wody?

Główną przyczyną gromadzenia przez organizm wody jest nieprawidłowa dieta, bogata w sól i paradoksalnie w zbyt małą ilość płynów. Stosując taką kombinacje skłaniamy swoje ciało do zatrzymywania wody na czarną godzinę, która oczywiście nie nadchodzi, a zbyt duża ilość wody w ciele pozostaje.
Nagromadzenie wody prowadzi do rozdrażnienia spowodowanego wrażeniem spuchnięcia, tworzy cellulit na skórze, a także w znacznym stopniu utrudnia proces odchudzania.
Jak więc widać problem nadmiaru wody jest dość poważny. Nie warto w celu jej usunięcia stosować sztucznych środków, które mogą posiadać nieokreślone efekty uboczne, a najlepiej jest zażywać te, które posiadają liście brzozy

Naturalny suplement

Liście brzozy które można dostać w sklepie z przyprawami Planteon.pl posiadają udowodnione działanie stymulujące układ moczowy do bardziej wytężonej pracy, co skutkuje szybszym pozbywaniem się przez ciało wody. Większy przepływ płynów przez nerki dodatkowo pozytywnie wpływa na wypłukiwanie z nich nagromadzonego osadu, który w przyszłości mógłby zmieniać się w grudki kamienia, powodując powstawanie kamicy nerkowej.
Prawidłowy balans wody w ciele ma kluczowe znaczenie dla właściwej jego kondycji.

Tabletki na odchudzanie – warto, czy nie

Date Czerwiec 24, 2018 Author By admin Category Diety i suplementy

Okres wiosenny oraz letni to najlepszy czas na to, aby zmienić coś w swoim wyglądzie. Bardzo wiele osób z tej okazji postanawia przejść na dietę i schudnąć. Czasu pozostało już niewiele, a więc wszyscy ci, którzy obudzili się trochę za późno, szukają teraz sprawdzonych dróg na skróty. Tylko czy takie istnieją i są w ogóle bezpieczne dla organizmu?

Warto się o tym przekonać i zgłębić swoją wiedzę na temat sposobów na odchudzanie.

Wiele osób sięga po tabletki na odchudzanie, aby przyspieszyć cały proces spalania. Przyznać trzeba, że takich produktów pojawia się na rynku coraz więcej.

Czy warto wypróbować tabletki na odchudzanie?

Tabletki wspomagające chudnięcie, jak najbardziej są wskazane, zwłaszcza u osób, które podejmowały się wcześniej już wszelkiego rodzaju diet oraz ćwiczeń fizycznych, a mimo to nie osiągały wymarzonej sylwetki. Istnieje bardzo wiele osób, które mają problem ze zrzuceniem kilku bądź kilkunastu kilogramów także dlatego, że chorują na choroby, które sprawiają, że organizm zatrzymuje wodę w organizmie lub gromadzi dodatkowe zapasy tłuszczu.

Właśnie w przypadku takich osób, odpowiednio dobrane tabletki na odchudzanie – https://byhealth.pl/odchudzanie, mogą przynieść największe efekty. Oczywiście takie rzeczy zawsze warto przedyskutować z lekarzem prowadzącym.

Należy także uważnie czytać skład owych tabletek na odchudzanie i wybierać te, które posiadają w sobie jak najwięcej składników naturalnych.

Co można kupić w sklepie zielarskim?

Date Czerwiec 22, 2018 Author By admin Category Ziołolecznictwo

Zioła w medycynie stosowane są od starożytności. W czasach gdy nie była rozwinięta medycyna, to właśnie mieszanki ziołowe stanowiły jedyny ratunek przy wielu schorzeniach. Z czasem odeszły trochę w zapomnienie, jednak od pewnego czasu można zaobserwować rosnące zainteresowanie tym tematem. Pomimo tego, że zioła są na wyciągnięcie ręki – wystarczy przejść się na łąkę w odpowiednim czasie i nazbierać pęk ziół do ususzenia, to na taką praktykę decyduje się niewiele osób. O wiele prostszym rozwiązaniem jest bowiem wycieczka po odpowiednie zaopatrzenie do sklepu zielarskiego.

Zioła dobre na wszystko

Każdy sklep zielarski – (sprawdź najnowszą ofertę) posiada specjalistyczne mieszanki ziołowe pomocne w różnorodnych dolegliwościach. Mieszanki te sprzedawane są jako susz do przyrządzania herbatek i naparów, a także pod postacią gotowych do spożycia nalewek. Większość ziół posiada silnie działanie bakteriobójcze dzięki czemu świetnie wspomagają one organizm człowieka w okresach zwiększonego ryzyka zachorowania na przeziębienie. Ponadto, mieszanki ziołowe można stosować przy problemach z ciśnieniem tętniczym, przy dolegliwościach związanych z układem moczowym, a także w stanach podwyższonego napięcia nerwowego.

Sklep z ziołami to też inne produkty

Odwiedzając sklep zielarski warto zwrócić uwagę także na inne produkty, nie tylko mieszanki ziołowe. Ciekawą propozycją dla osób w różnym wieku są naturalne kosmetyki skomponowane na bazie ziół. Seria ziołowych kosmetyków zawiera takie produkty jak chociażby toniki do przemywania twarzy, kremy (zarówno na dzień jak i na noc), jak i mydła i żele do kąpieli. Sklepy zielarskie dobrze jest odwiedzić, jeżeli szuka się prezentu dla bliskiej osoby. Dostępne są specjalne zestawy, w których znajdują się najbardziej popularne produkty w atrakcyjnych cenach i eleganckich opakowaniach.

Jak przyprawić dania, żeby były aromatyczne?

Date Czerwiec 15, 2018 Author By admin Category Przyprawy świata

Gotowanie to pasja dla wielu osób. Nie wszyscy jednak potrafią to robić smacznie i szybko. Największym problemem dla wielu okazuje się być nie krojenie czy gotowanie, a przyprawianie dań. Potrzeba bowiem do tego prawdziwego wyczucia. Przyprawy to nie tylko tak często używana sól oraz pieprz, ale także na przykład przyprawa meksykańska. Czy sprawi ona, że dania będą aromatyczne?

Kuchnia meksykańska – czym się charakteryzuje?

Kuchnia meksykańska kojarzy się z kolorami. To dania pełne aromatu. Kojarzy się wielu osobom przede wszystkim z fasolą oraz tortillami, które można kupić na ulicach Meksyku. Używa się tam chętnie papryki oraz kukurydzy. Dania są różnorodne i zachwycają turystów z całego świata. Są świetnie przyprawione, co sprawia, że smakują wyśmienicie i pięknie pachną.

Jakie przyprawy z Meksyku warto zastosować, gotując?

Poszukując przypraw meksykańskich (https://planteon.pl/przyprawy-swiata/mieszanki-przypraw/przyprawa-meksykanska) , warto zwrócić uwagę na to, żeby dania były nieco ostrzejsze. Można to osiągnąć nie tylko za pomocą pieprzu. Lepiej zamienić go na papryczkę chili, która dodatkowo wzbogaci danie i nada mu pięknego aromatu. Warto do swojej kuchni dodać także sproszkowany czosnek. Nie można zapominać o przyprawach w kolorze zieleni, które są nie tylko smaczne, ale również bardzo zdrowe. Mowa tutaj o oregano oraz kolendrze.

Dania przygotowywane w Polsce nie muszą być doprawione tylko solą oraz pieprzem i majerankiem. Warto szukać także innych smaków oraz przypraw cenionych w pozostałych regionach. Dobrym pomysłem jest korzystanie z przypraw stosowanych chętnie w Meksyku. Nadadzą one potrawom wspaniałego aromatu i wzmocnią ich smak.

Zdrowe stawy w każdym wieku – jak tego dokonać?

Date Marzec 12, 2018 Author By admin Category Diety i suplementy

Osoby w podeszłym wieku często miewają problemy ze stawami. Problem ten nie dotyczy jednak wyłącznie tej grupy wiekowej. Na stawy narzekają również osoby wykonujące różnego rodzaju aktywności fizyczne, pracujące fizycznie lub najzwyczajniej w świecie stosujące złe diety. Jak zapobiec chorobom stawów?

Dieta i aktywność fizyczna

Ważnym elementem zachowania zdrowia w każdym wieku jest przede wszystkim odpowiednia dieta. W przypadku stawów należy zadbać przede wszystkim o to, aby posiłki były bogate w witaminę C, która wspomaga produkcję kolagenu, odpowiedzialnego za budowę tkanki łącznej, która z kolei poprawia wydajność stawów i ścięgien. W przypadku aktywności fizycznej sprawa nie jest już tak łatwa – potrafi ona być zbawienna dla stawów albo wręcz przeciwnie, znacząco poprawiać ich stan. Warto pamiętać, żeby podczas biegania czy chodzenia należy dbać o to, aby nie obciążać przy tym stawów.

Suplementy diety na zdrowe stawy

W ostateczności zawsze można sięgnąć po dodatkowe suplementy diety. Dobre odżywienie stawów wpływa bowiem na ich zdolność do regeneracji, a nawet duże obciążenia nie będą stanowić zagrożenia kontuzji. Jest to więc odpowiedni wybór dla osób skazanych na ciężką pracę fizyczną, które nie mogą odpowiednio zadbać o swój organizm. Są to przede wszystkim preparaty z witaminą C, która wspomaga tworzenie kolagenu, ale również suplementy stworzone z myślą o zdrowych stawach, takie jak na przykład Litozin firmy OrklaCare.

Przemyślana suplementacja w diecie – czy stosować bodymax plus?

Date Luty 23, 2018 Author By admin Category Zdrowsze życie

Znaczenie suplementacji diety jest bardzo istotne w kontekście codziennej troski o zdrowie. Nie tylko zdrowa dieta, aktywność fizyczna, ale i suplementacja składników dietetycznych prowadzić może do autentycznie dobrego zdrowia oraz samopoczucia. Warto zainteresować się korzyściami wynikającymi ze stosowania różnych preparatów, jak choćby Bodymax plus i innych obecnych na polskim rynku.

Czy suplementacja działa?

Opinii na temat stosowania suplementów diety jest bardzo wiele. Medycyna oparta na faktach (EBM) kwestionuje skuteczność stosowania suplementów, chociaż nie podważa już znaczenia korzystania z witamin i minerałów. Problemem jest tutaj raczej kwestia tego, co jest bezpośrednio udowodnione w badaniach klinicznych, a co raczej należy do sfery wiary i oczekiwań.
Wielu zwolenników suplementacji uznaje, że suplementy są cenniejszymi preparatami od leków. Z nieufnością pochodzą do produktów tworzonych przez firmy farmaceutyczne, zarzucając im spiski etc.

Problem polski

W Polsce rynek suplementów diety jest wręcz gigantyczny! Wystarczy włączyć telewizor i dostrzec to, iż znaczna część z prozdrowotnych preparatów to suplementy diety! Istnieją preparaty na praktycznie każde dolegliwości. Wynika to głównie ze swoistej i potwierdzonej lekomanii dużej części Polaków, którzy pragną mieć możliwość skorzystania z tabletki na każdą dolegliwość. Niestety, ale tak dobrze wcale nie ma!

Czy więc stosować?

Na pewno uzupełnianie witamin, minerałów oraz właściwe żywienie to postępowanie godne pochwały. Nie należy się jednak dać zwariować.

Kawa zawsze idealna

Date Luty 22, 2018 Author By admin Category Uncategorized

Picie kawy jest codzienną czynnością, która przyczynia się do pobudzenia, jak i chwili relaksu. Warto zatem zadbać o właściwe akcesorium: młynki do kawy i ekspresy do kawy, które przygotują zawsze wyśmienitą kawę, pełną aromatu i swoich wartości.

Rozmaite parametry i funkcje

Młynek do kawy, w pierwszej kolejności zezwoli na zmielenie kawy, w sposób pulsacyjny lub ciągły, a także za pomocą korbki w przypadku wersji ręcznych. Można wybrać rozmaite opcje, które przyczynią się do osiągnięcia wymaganej grubości ziarna. Ważna jest zatem moc, pojemność, wydajność i obecność zabezpieczeń.

Ekspres do kawy – jest wariantem dla ich smakoszy. Można wybrać różne modele:

– przelewowe,
– ciśnieniowe,
– ręczne.

Każdy z nich warto dostosować do swoich indywidualnych upodobań, a także wzięcia pod uwagę tego, czy lubi się tylko jeden rodzaj kawy, czy tez chciałoby się przyrządzać najróżniejsze jej smaki.

Ciekawy design

Pozostaje jeszcze do wyboru wygląd, który także ma znaczenie. Można go rewelacyjnie dopasować do reszty wystroju kuchni, a także sprawić, że dany model będzie oryginalnie się wyróżniał. Wszystko jest dozwolone, a każdy producent zadbał, by jego sztuki mogły się wpisać do wnętrz minimalistycznych, a także rustykalnych.

Zalety herbaty earl grey

Date Luty 18, 2018 Author By admin Category Uncategorized

Większość ludzi codziennie sięga po herbatę. Niestety wielu z nich nie wie, że herbatę warto wybierać świadomie, ponieważ ma ona nie tylko doskonały smak, ale również liczne właściwości. Warta uwagi jest chociażby herbata earl grey. Co warto wiedzieć na jej temat?

Dlaczego warto pić earl grey?

Jedną z głównych zalet tego rodzaju herbaty jest fakt, że daje uczucie delikatnego pobudzenia. Dzieje się tak ze względu na znajdującą się w niej teinę, która ma działanie pobudzające. Na szczęście teiny nie jest tak dużo, by miała powodować problemy ze snem, dlatego też można sięgnąć po herbatę earl grey nawet w godzinach wieczornych, na przykład chcąc dokończyć wykonywanie jakichś obowiązków. Inną korzyścią wynikającą z picia tego napoju jest obniżenie poziomu złego cholesterolu. Wiele osób z pewnością ucieszy fakt, że earl grey chroni zęby przed próchnicą. Rzecz jasna pijąc tę herbatę nie należy rezygnować z wizyt u dentysty, jednakże warto mieć świadomość, że regularne sięganie po ten rodzaj herbaty sprawi, że nie pojawi się próchnica, co uczyni wizyty u stomatologa przyjemniejszymi.

Nietrudno zauważyć, że picie herbaty earl grey to nie tylko duża przyjemność (nie od dziś bowiem wiadomo, że ten napój ma duże walory smakowe oraz piękny aromat), lecz również sposób na zdrowsze zęby czy walkę ze zbyt wysokim cholesterolem.