Archives
Najprostszą i najważniejszą rzeczą jest wykonywanie prawidłowych ruchów szczotkujących przez odpowiedni czas. Pamiętać: jeśli po prostu natrzesz pastę na szkliwo, cała płytka nazębna zostanie zatkana między zębami, gdzie stopniowo zamieni się w kamień. (więcej…)
Read More
Niedoczynność tarczycy bez wątpienia jest jedną z najczęściej diagnozowanych zaburzeń tego gruczołu. Schorzenie objawia się przede wszystkim wydzielaniem niedostatecznej ilości tyroksyny, której niedobór ma negatywny wpływ praktycznie na wszystkie układy i tkanki.
(więcej…) Read More
Świat pędzi do przodu. Już mało kto jest na bieżąco ze wszystkimi nowinkami technologicznymi. Wzrasta natomiast świadomość społeczna związana ze zdrowym odżywianiem oraz generalnie ze zdrowym stylem życia. Do produktów, które są coraz bardziej popularne, zaliczyć można haszysz cbd, który jest całkowicie legalny w Polsce i innych krajach Europy.
(więcej…) Read More
Mało kto wie, że postać chemiczna i biologiczna witaminy C ma ogromne znaczenie w przypadku podjęcia jej suplementacji.
(więcej…) Read More
Osoby, które zdecydowały przejść na dietę roślinną, muszą z najwyższą starannością dbać o zbilansowane menu dnia codziennego. Niedobór witaminy B12 oraz witaminy D może doprowadzić do poważnych zaburzeń w obrębie układu nerwowego.
(więcej…) Read More
Każdy wysiłkowy trening, bez względu na to jakiego rodzaju, prowadzi do „zniszczenia” i wycieńczenia mięśni. Nigdy nie należy też lekceważyć zmęczenia potreningowego, ponieważ można jego skutki znacznie zniwelować. Wysiłkowy trening w parze z potreningówką, pozwoli na zregenerowanie mocno wycieńczonego organizmu.
(więcej…) Read More
Odpowiednia ilość białka w diecie osób aktywnych fizycznie jest bardzo ważna. Białko jest przydatne zarówno w procesie budowania masy mięśniowej, jak i również podczas redukcji. W drugim przypadku ten makroelement wpłynie na utrzymanie masy mięśniowej podczas deficytu kalorycznego.
(więcej…) Read More
Alergie i nietolerancje to coraz częstsze dolegliwości. Osoby borykające się z takimi chorobami, nie zawsze mogą spożywać wszystkie produkty spożywcze. Skład każdego produktu jest ważną wskazówką, czy może być przez nich spożywany. Nawet suplementy diety mogą zawierać alergizujące składniki, na przykład powszechny gluten.
(więcej…) Read More
Wszystkie osoby aktywne fizycznie powinny zadbać o regenerację swoich mięśni po treningu, dlatego warto jest skorzystać z odpowiedniej suplementacji.
(więcej…) Read More
Rozpoczynasz swoją przygodę na siłowni? Pragniesz wyrzeźbić swoje ciało? To świetnie, że pomyślałeś o tym, by zadbać o własne zdrowie, dobre samopoczucie i nienaganną sylwetkę. Oprócz samych ćwiczeń, przyda Ci się również dobra odżywka białkowa.
(więcej…) Read More