Czym są naturalne energetyki? Kiedy warto po nie sięgać?
Energetyki mają za zadanie dodawać energii, pobudzać do działania. Choć uważane są za niekorzystne dla organizmu ludzkiego, są od tego pewne wyjątki – naturalne energetyki. To napoje, a także inne produkty spożywcze o naturalnie pobudzającym składzie, bez sztucznych, potencjalnie szkodliwych dodatków. Jakie mogą być naturalne energetyki, w jakich sytuacjach się sprawdzają?
Rodzaje naturalnych energetyków
Wśród naturalnie pobudzających produktów można wyróżnić zarówno napoje, jak i artykuły spożywcze. Wiele roślin, wyciągów lub proszków z nich ma właściwości wpływające na pobudzenie, przypływ energii i przyrządza się z nich naturalne energetyki. Należą do nich między innymi:
- kawa i herbata, a właściwie zawarta w nich kofeina oraz teina,
- wyciąg z korzenia żeń-szenia,
- guarana,
- kakao,
- yerba mate,
- maca,
- imbir.
Naturalne energetyki mające postać napoju przygotowywane są najczęściej na bazie wody, w formie naparu, zmiksowanego koktajlu lub rozpuszczonych składników. Można także spotkać batoniki energetyczne, cukierki czy inne produkty o naturalnej kompozycji zawierające wspomniane składniki.
Kiedy naturalne energetyki są dobrym wyborem?
Po naturalne energetyki sięga się przede wszystkim w momencie spadku energii, gdy jest potrzebne pobudzenie. Specjalnie przygotowane produkty mogą pomóc w rozbudzeniu się po drzemce albo nocnym śnie. Wybrane naturalne energetyki mogą również wspierać koncentrację i potencjał do nauki, dlatego często wybierają je na przykład studenci i uczniowie ostatnich klas liceum lub technikum. Wskutek działania energetyków, następującej po nich aktywności fizycznej polepsza się krążenie, nieznacznie zwiększa ciśnienie krwi, wzrasta poziom endorfin. Warto jednak pamiętać, że mimo iż są to produkty naturalne, zawierają substancje pobudzające, więc nie powinno się stosować ich w nadmiarze.
Comments are currently closed.