Skutki niedoboru i nadmiaru witaminy b12
Witamina b12 odgrywa ważną rolę w organizmie każdego człowieka, dlatego należy zwracać uwagę, czy organizm nie wysyła nam sygnałów o jej niedoborze.
Nadmiar kobalaminy
Nadmiar witaminy b12 według duńskich naukowców sugeruje, że w organizmie zaczyna dziać się coś niepokojącego. Naukowcy odkryli, że jej nadmiar powoduje większe ryzyko wystąpienia raka. Ryzyko to występuje tylko, gdy b12 witamina jest wytwarza w organizmie, a nie w przypadku, gdy jest czerpana z jedzenia. Jednak kobalaminę jest bardzo ciężko przedawkować, ponieważ pozyskujemy ją głównie z produktów zwierzęcych. Nadmiar wydalanej witaminy b12 z moczem może zmienić jego kolor na ciemnożółty.
Niedobór b12
W przeciwieństwie do nadmiaru, niedobór witaminy b12 może powodować szereg różnych dolegliwości. Do objawów zbyt małej ilości kobalaminy w organizmie możemy zaliczyć osłabienie i uczucie zmęczenia. Niedobór tej witaminy objawia się również problemami z koncentracją oraz prowadzi do zaburzeń pamięci. Jeżeli nie dostarczymy organizmowi wystarczającej dla niego ilości, możemy doświadczyć bólu i zawrotów głowy. Ponadto do charakterystycznych objawów zalicza się bladość błon śluzowych i skóry. Niedobór b12 prowadzić może do utraty smaku oraz wystąpienia pieczenia na języku. Za mała jej ilość powoduje tachykardię, czyli przyspieszone bicie serca, które jest niebezpieczne dla życia. Brak tej witaminy skutkuje również wystąpieniem anemii, pojawieniem się bezsenności, oraz brakiem łaknienia i utratą masy.
Niedobór potęguje także ryzyko rozwoju chorób naczyniowo-sercowych i miażdżycy. Brak tej witaminy wpływa również na cerę w postaci pojawiających się wysypek czy zmian trądzikowych. ze względu na silne osłabienie spowodowane brakiem tej witaminy zaczynają pojawiać się problemy z chodzeniem. Oprócz tego niedobór witaminy b12 z evita.sklep.pl skutkować może zanikiem nerwu wzrokowego, spadkiem odporności i nieregularnymi miesiączkami.
Niektóre z tych objawów jak, np. omamy wzrokowa są efektem braku tej witaminy, a kojarzą się z objawami chorób psychicznych. Jak można zauważyć niedobór witaminy b12 jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia, dlatego jeśli zauważymy u siebie, któryś z wymienionych objawów należy zacząć suplementację tej witaminy.
Comments are currently closed.