Olej CBD 5% – naturalny środek pomocny w nauce i medytacji

Date 7 stycznia, 2021 Author By admin Category Diety i suplementy

W codziennym życiu wiele osób musi na co dzień przyswajać olbrzymie ilości wiedzy, czy będzie to miało miejsce w pracy, czy też w szkole. W celu zwiększenia pamięci i koncentracji wiele osób praktykuje też różnego rodzaju medytacje i inne mentalne ćwiczenia. Niektóre z nich wspomagają się przy obu rodzajach aktywności różnymi środkami naturalnymi pochodzenia ziołowego, a bardzo modny stał się w ostatnich latach olej CBD 5%.

Jakie suplementy na masę?

Date 10 lutego, 2020 Author By admin Category Diety i suplementy

Plan treningowy i dieta nakierowane na masę wydają się być bardzo proste w realizacji. Niestety nie zawsze tak jest. Wszystko zależy od genetycznych uwarunkowań i predyspozycji. Jednym jest łatwiej na masie, innym na redukcji. Jak ułatwić sobie proces budowania masy mięśniowej?

Witaminowe zapotrzebowania sportowców

Date 15 stycznia, 2020 Author By admin Category Diety i suplementy

Witaminy i minerały mają kluczowe znaczenie dla różnorodnych czynności w ciele, takich jak zamiana żywności w energię i utrzymanie zdrowych kości. Mogą również wpływać na wydajność organizmu. Chociaż niektóre badania sugerują, że wysoki poziom aktywności może zwiększać zapotrzebowanie na multiwitaminy dla sportowców, nie ma obecnie oficjalnych wytycznych dla zaleceń dotyczących witamin dla sportowców.

Podczas gdy suplementy witamin i minerałów mogą nie poprawiać wydajności, niedobór prawdopodobnie spowoduje jej uszkodzenie. Oto przegląd niektórych ważnych składników odżywczych i ich źródeł żywności, które pomogą Ci utrzymać się na szczycie gry.

Produkcja energii

W metabolizmie potrzebne są różnorodne witaminy. Witaminy te pomagają w rozkładaniu żywności z większych składników odżywczych, takich jak węglowodany i kwasy tłuszczowe, na mniejsze jednostki, które organizm może wykorzystać do zamiany żywności w paliwo.

Tiamina.

Tiamina jest ważna dla kilku szlaków metabolicznych, takich jak rozkład węglowodanów i aminokwasów rozgałęzionych.

Dobre źródła: całe lub wzbogacone produkty zbożowe, wieprzowina, orzeszki ziemne i czarna fasola

Niacyna

Za mało lub za dużo niacyny może powodować nieprzyjemne, a nawet niebezpieczne działania niepożądane, takie jak biegunka, demencja, wysypka i uszkodzenie wątroby. Wybierz źródła żywności przed suplementami.

Dobre źródła: drób, orzeszki ziemne, ryby, brązowy ryż i produkty pełnoziarniste.

Witamina B6

Zaangażowana w prawie 100 szlaków metabolicznych witamina B6 jest niezbędna do rozkładu żywności, szczególnie węglowodanów.

Dobre źródła: drób, pistacje, ciecierzyca, soczewica, wieprzowina, banany i tuńczyk.

Poprawki wydajności

Następujące witaminy i minerały są często przyjmowane w celu poprawy wydajności lub w celu uzupełnienia brakujących składników odżywczych ograniczonej diety. Spróbuj najpierw skupić się na źródłach żywności, ponieważ wysokie dawki niektórych suplementów mogą powodować działania niepożądane, takie jak zaparcia, uszkodzenie kości i kamienie nerkowe.

Witamina B12.

B12 występuje tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, co naraża sportowców wegańskich i wegetariańskich na niedobór. Wzbogacona żywność, w tym płatki śniadaniowe, drożdże odżywcze i mięsne alternatywy mięsne dostarczają witaminy B12. Przeczytaj etykietę żywności, ponieważ nie wszystkie z nich są wzmocnione. Może być również konieczne przyjmowanie suplementu B12, ale najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Dobre źródła: owoce morza, mięso, mleko i ser, jajka i wzbogacone płatki śniadaniowe

Żelazo.

Żelazo jest niezbędne do transportu tlenu, przemieszczania się we krwi w całym ciele. Brak wystarczającej ilości żelaza w ciele może powodować zmęczenie i wpływać na sprawność fizyczną. Ćwiczenia mogą powodować pewne straty żelaza lub zmniejszone wchłanianie.

Dobre źródła: małże, pierś z indyka, wzbogacone płatki śniadaniowe, wołowina, fasola, szpinak i owies

Witamina A.

Dobrze znana ze swojej roli w widzeniu witamina A może również działać jako przeciwutleniacz, szczególnie podczas treningu wytrzymałościowego. Nadmiar suplementów może mieć jednak działanie toksyczne, dlatego przed podjęciem skonsultuj się z lekarzem.

Dobre źródła: słodki ziemniak, marchew, dynia, zielenina, szpinak i ser

Zdrowe kości

Bieganie, skakanie i akrobatyka — intensywna aktywność fizyczna obciąża kości i stawy. Niektóre witaminy i minerały promują zdrowie kości.

Witamina D.

Witamina D może być wchłaniana przez ekspozycję na światło słoneczne, jednak waga osobnika, położenie geograficzne i kolor skóry mogą wpływać na stopień wchłaniania witaminy D ze światła ultrafioletowego.

Dobre źródła: wzbogacone mleko i mleko sojowe, olej z wątroby dorsza, owoce morza i jajka.

Wapń

Oprócz zdrowia kości wapń jest ważny dla funkcji nerwów i uwalniania hormonów.

Dobre źródła: mleko, ser, wzmocniony sok pomarańczowy i mleko sojowe oraz zielenina

Uwaga na temat soli

Sód i chlorek to dwa niezbędne minerały, które często występują razem jako sól kuchenna. Często pojawiają się także w napojach sportowych.

Średnia dieta zazwyczaj zapewnia wystarczającą ilość sodu, aby zapobiec niedoborowi, ale sportowcy, którzy tracą cztery litry lub więcej potu w ciągu dnia (około dwóch funtów) są narażeni na zwiększone ryzyko niedoboru sodu. Ważenie się przed sesjami treningowymi i wydarzeniami oraz po nich może pomóc określić, ile płynu tracisz, ale lepiej jest pozostać uwodnionym przez całą aktywność. Napój sportowy może być odpowiedni, jeśli tracisz dużo płynów.

Regularność ćwiczeń

Date 7 września, 2019 Author By admin Category Diety i suplementy

Niezależnie od tego jaki sport decydujemy się uprawiać bardzo ważne będzie to, abyśmy po pewnym czasie się nie poddawali i regularnie ćwiczyli. Najczęściej wybieranymi sportami na przełomie kilku ostatnich lat są zdecydowanie bieganie, jazda na rowerze, czy też popularna już od wielu lat siłownia. Obojętnie który sport wybierzemy i zapragniemy się rozwijać powinniśmy pamiętać o tym, by ułożyć sobie tygodniowy bądź miesięczny plan ćwiczeń. Dzięki temu będziemy wiedzieć, że nie możemy się wyłamać i jeśli tylko będziemy się dobrze czuć, to nie mamy prawa odpuścić treningu.

Branie suplementów

Popularne suplementy i odżywki białkowe są na przełomie kilku ostatnich lat modne szczególnie wśród młodych osób, które pragną uzupełnić braki żywieniowe za ich pomocą. Warto również wspomnieć o tym, że podczas intensywnego uprawiania sportu tracimy wraz z potem mnóstwo minerałów, które zaraz po treningu powinniśmy uzupełnić. Popularni sportowcy, którzy są mocno świadomi swojego ciała i organizmu przygotowują sobie przed wyjściem na trening mnóstwo potrzebnych produktów.

Odżywka białkowa

Zakup odżywki białkowej jest uzasadniony szczególnie wtedy, kiedy pragniemy zbudować duże mięśnie i czujemy się na tyle zdrowi, że bardzo chcemy tego dokonać. Odżywki można kupować zarówno w wielu sklepach stacjonarnych jak i przez internet co ułatwia do nich dostęp. Są one najczęściej dostępne bez recepty i zezwolenia, ale warto zwracać uwagę na to, że są one przeznaczone tylko dla osób świadomych swojego organizmu.

Oferta sprzedażowa z odżywkami białkowymi dostępna w tym miejscu.

Boostery testosteronu: skład i efekty

Date 10 lipca, 2019 Author By admin Category Diety i suplementy

W ostatnich latach boostery testosteronu znacząco zyskały na swojej popularności. Są one obecnie powszechnie stosowanymi preparatami, które mają za zadanie podnieść poziom testosteronu w organizmie ludzkim. Ich stosowanie jest raczej bezpieczne, a skutki uboczne są wywoływane niezwykle rzadko.

Czym są boostery testosteronu?

Boostery testosteronu to pewnego rodzaju suplementy, które przyjmuje się w celu podniesienia testosteronu w organizmie. Co ciekawe, w Chinach cesarz przyjmował je na kilkanaście wieków wstecz. Wówczas zawierały one żeń-szeń w odpowiedniej dawce zmieszany z innymi ziołami. Boostery służyły w tamtych czasach do spłodzenia licznej ilości potomków ze swoimi żonami. 

Obecnie booster testosteronu zawiera w swoim składzie między innymi:
– cynk, który podnosi męskie libido;
– saw palmetto – roślina wspomagająca pracę prostaty oraz także odpowiada za podnoszenie libido;
– witaminę B6, mająca przyspieszać regenerację sił po treningu fizycznym;
– kwas D-asparaginowy (DDA), który ma wpływ na podniesienie testosteronu.
Składniki są pochodzenia naturalnego.

Jakie efekty dają boostery testosteronu?

Booster testosteronu (zobacz również w sklepie https://swiatsupli.pl/pl/50-boostery-testosteronu) ma przede wszystkim wywołać odpowiednie, pożądane efekty. Są to między innymi podniesiony poziom testosteronu w organizmie ludzkim, przyspieszony proces spalania tkanki tłuszczowej, podniesione libido. Oprócz tego, wymienia się między innymi:

– zwiększoną siłę mięśniową,
– zagęszczoną strukturę kośćca;
– znacząco lepszą regenerację mięśni po wzmożonym wysiłku fizycznym.

Maść ozonowa na różne dlegliwości

Date 17 maja, 2019 Author By admin Category Diety i suplementy

Maść ozonowa to niezwykle popularny produkt, który ze względu na lecznicze właściwości ozonu, znalazł szerokie uznanie i zastosowanie.

Maść ozonowa na problemy skórne

Maść na bazie ozonu sprawia, że jest ona doskonałym środkiem wspomagającym gojenie się ran, oparzeń, a także zmian grzybiczych. Sportowcy bardzo cenią sobie używanie maści ozonowej, ponieważ wykazuje ona działanie zmniejszające zakwasy. Co więcej, maść jest produktem hipoalergicznym, dlatego też z powodzeniem mogą ją stosować osoby ze skórą wrażliwa, a nawet alergicy. To też całkowicie naturalny produkt, który w swoim składzie nie zawiera konserwantów, sztucznych barwników ani też żadnych substancji zapachowych. Produkt powstaje w wyniku specjalnego procesu, w którego trakcie oliwa z pierwszego tłoczenia poddawana jest nasyceniu ozonem. Stosowana w maści oliwa produkowana jest z oliwek najwyższej jakości.

Zastosowanie maści ozonowej

Wśród głównych zastosowań maści ozonowej, należy wymienić możliwość używania jej w przypadku pojawienia się stanów zapalnych skóry o różnej etiologii (w tym np. w przypadku trądziku lub opryszczki). Maść doskonale sprawdza się na trudno gojące się rany, odleżyny, wszelkiego rodzaju owrzodzenia żylne, a nawet w przypadku zespołu stopy cukrzycowej. Co więcej, maść stosowana jest na grzybicę stóp i podudzi, ropni i czyraków, a także chorób infekcyjnych skóry. Polecana jest także przy zmianach egzematycznych skóry i przy otarciach skóry.

Czym jest spirulina hawajska?

Date 1 kwietnia, 2019 Author By admin Category Diety i suplementy

Ostatnimi czasy wiele się mówi o nowoczesnych sposobach suplementacji, pomocy w odchudzaniu i ogólnego korzystania z dobrodziejstw natury. Mało kto jednak wie o istnieniu, chociażby połowy środków, które natura sama nam dawniej. Z tego powodu często odkrywa się kolejne, które wręcz oszałamiają dawanymi możliwościami.

Spirulina hawajska — skład

Jednym z ciekawych środków naturalnego pochodzenia jest z pewnością spirulina hawajska – w e-sklepie Evita. Jest to po prostu rosnącą w tamtej okolicy alga, która hodowana jest w sposób przemysłowy na potrzeby rynku. I choć brzmi to bardziej jak produkt pochodzący prosto z fabryki, jej produkcja jest całkowicie naturalna i gotowy produkt jest w pełni czysty i zupełnie nieprzetworzony w żadnym procesie produkcji.
Dzięki temu uzyskuje się suplement, który jest bogaty w bardzo dużą ilość białka i wapnia, a także w magnez, beta-karoten, aminokwasy i liczne witaminy.

Działanie spiruliny hawajskiej

Spirulina swoją ogromną popularność zyskała jednak nie dzięki składowi, a niezwykłemu działaniu na zdrowie i ciało.

Przede wszystkim jest doskonałym źródłem energii dla osób aktywnych fizycznie. Ilość magnezu, białka i wapnia przewyższa wszystko to, co na co dzień się spożywa. Dodatkowo jest świetnym wspomaganiem dla osób się odchudzających. Po pierwsze zauważalnie zmniejsza apetyt, a po drugie poprawia prace jelit, odtruwa organizm z toksyn i wspomaga prace flory bakteryjnej w jelitach.

Jak zatem zażywać spirulinę? Zdecydowanie najlepiej jest przyjmować ją w formie gotowych tabletek, które bez najmniejszego problemu można zakupić, chociażby w większości aptek w Polsce. Najbardziej efektywnym dawkowaniem spiruliny jest przyjmowanie 6 tabletek dziennie. Po trzy rano i wieczorem. Jeśli jednak ktoś zażywa ja dla poprawy odchudzania, warto pamiętać, aby brać ją na około godzinę przed posiłkiem.

Jak wspierać pracę flory bakteryjnej w jelitach

Date 11 stycznia, 2019 Author By admin Category Diety i suplementy

Współcześnie chyba każdy wie już o tym, że w jego jelitach żyją dosłownie miliardy dobrych bakterii, dzięki którym organizm ludzki prawidłowo funkcjonuje. To właśnie w jelitach rodzi się odporność ludzkiego organizmu, tak często obniżona na przykład po kuracjach antybiotykami, które zabijają nie tylko groźne dla życia i zdrowia człowieka bakterie, ale również te szczepy pozytywne.

Candida support czyli nowoczesny suplement diety

Kiedy w jelitach człowieka dojdzie do obumarcia sporej części jego dobrej flory bakteryjnej, zatrważające szybko zaczynają się tam namnażać organizmy nie do końca dobre dla naszego zdrowia. Mowa tutaj o jednokomórkowych grzybach z rodziny Candida, które żywią się tak naprawdę cukrem, którego współczesny człowiek ma w diecie całkiem sporo. Oczywiście naturalnie grzyby te i tak występują w naszym organizmie, jednak zdrowy organizm potrafi wyregulować sobie ich namnażanie się. Kiedy dojdzie do braku równowagi, na przykład właśnie po przebytej kuracji antybiotyków, albo w związku z bardzo niezdrową dietą i złym stylem życia, grzyby te opanowują nasz organizm. Candida support to suplement diety wspierający walkę organizmu z namnażanie się niechcianych grzybów, pomagający odbudować dobrą florę bakteryjną w jelitach.

Uwaga na podróbki

Kiedy na rynku leków oraz suplementów i farmaceutyków pojawi się jakiś nowy hitowy produkt, który został opracowany z dbałością, oraz którego działanie zostało poparte różnymi badaniami, bardzo szybko pojawiają się podróbki. Tak właśnie stało się w przypadku hitowego Candida Support, dlatego podczas zakupu tego środka warto korzystać tylko z naprawdę rzetelnych źródeł. Candida suport nie należy do tanich suplementów, jednak z pewnością przyjmowanie zalecone ilości tabletek dziennie, wpłynie pozytywnie na formę i funkcjonowanie zdrowotne człowieka.

Sprawdź witrynę – https://evita.sklep.pl/pl/candida-clear-180-vcaps.html