Czy BCAA naprawdę działa?
Warto przede wszystkim wiedzieć, że BCAA są to aminokwasy rozgałęzione, które są konieczne dla organizmu. Chodzi tutaj przede wszystkim o leucynę, walinę i izoleucynę. Wymienione aminokwasy są bowiem składnikami pokarmów bogatych w białko. Sportowcom rekomendowana jest dodatkowa suplementacja BCAA. Część osób zastanawia się jednak, czy BCAA działa.
Dlaczego BCAA jest tak istotnym suplementem dla osób uprawiających sport regularnie?
Omawiany suplement stosowany jest przede wszystkim w celu zlikwidowania uczucia zmęczenia. Umożliwi to danej osobie na dłuższy trening, co w konsekwencji przełoży się na większy przyrost masy mięśniowej. Ponadto koniecznie trzeba zaznaczyć, że aminokwasy rozgałęzione bardzo korzystnie oddziałują na procesy energetyczne. Strzegą również mięśnie przed katabolizmem. Należy zdawać sobie sprawę, że aminokwasy rozgałęzione to około 25% wszystkich aminokwasów, które występują w mięśniach.
Co mówią badania o działaniu BCAA?
Warto mieć świadomość, że jedno z włoskich badań, które zostało przeprowadzone na biegaczach trenujących biegi długodystansowe dowiodło, że przyjmowanie BCAA przed treningiem oddziaływało na stymulację działania hormonów, które są odpowiedzialne za anabolizm. Należy do nich zaliczyć testosteron i hormon wzrostu. Warto zaznaczyć, że jednocześnie hamowany był powysiłkowy katabolizm. Działanie BCAA możne w konsekwencji przyczynić się do wzrostu beztłuszczowej masy ciała. Będzie do oddziaływało bardzo korzystnie na uzyskiwane wyniki w sporcie.
Więcej na ten temat przeczytasz na blogu sklepu Świat Supli.
Comments are currently closed.